Не парься! Как относиться ко всему в жизни проще? Семь правил

Категория: Саморазвитие

Все мы еще со школы знакомы с замечательным произведением под названием «Горе от ума». А сколь часто нам в жизни приходилось сталкиваться с уверениями друзей: «Ты все слишком усложняешь. Не парься!»

Пожалуй, у всех были бессонные ночи, когда мы перед каким-то ответственным мероприятием (выступлением на собрании, собеседованием) пытались просчитать все возможные варианты. Да и на улицах порой встречаются люди, которые смотрят вокруг бессмысленным взглядом и безотчетно шевелят губами, ведя внутренний диалог: «А я ему скажу вот так. И он мне на это ответит, тогда я ему парирую...» И, как ни странно, часто постфактум мы обнаруживаем, что наша внутренняя, просчитанная в перспективе беседа имела очень мало общего с тем, что произошло в реальности. То есть все наши надуманные страхи и опасения были напрасными. Более того, выбранная заранее схема действий может даже завести в тупик, ведь оппонент отвечает совсем не так, как ожидалось. Кстати, внутренний монолог обычно не менее изнуряет, чем воображаемый диалог. «Ах я болван. Надо было еще вчера зайти в магазин за солью – вечером будет поздно, придется просить у соседки. А она как начнет рассказывать про свой урожай – не отвяжешься...»

Кто не рискует – не пьет шампанское!

Еще одна расхожая фраза. А ведь подмечено верно. Тот, кто боится всего и не рискует даже начать, ни на шаг не продвинется в направлении к намеченной цели. Так что есть смысл выработать здоровый пофигизм.

Подумайте: не слишком ли я требователен к себе? И (что не менее важно) не слишком ли требователен к окружающим? Если вы еще по дороге на работу успеваете с неодобрением заметить про себя, что Василий Степанович во дворе слишком много курит (наверняка наживет себе рак!), водитель автобуса тормозит, не доезжая два метра до остановки (безобразие, нужно сообщить в департамент), а секретарша Леночка ходит в офис зимой в очень легкой куртке (ужас, так же простудиться можно), то вы уже через час измотаете себе нервы, но не произведете ровным счетом никаких конструктивных действий. Не менее бесполезной тратой времени будет пытаться исправить кого-то. Лучше заразите его своим примером (если есть желание).

Нужно отдавать себе отчет, что зачастую наши чувства и эмоции, которые так усложняют жизнь, нерациональны. К примеру, вы садитесь в поезд метро и понимаете, что опаздываете на десять минут, а ехать предстоит до конца ветки. Поймите, что сейчас от вас уже ничего не зависит. Постоянно поглядывая на часы и ощущая себя сидящим на раскаленном чайнике, вы только взвинтите себя до предела, но ситуацию все равно не сможете изменить, ведь поезд от ваших действий быстрее не поедет. А если вы верите в эзотерику, можете дополнительно успокоить себя тем, что плохие мысли притягивают негатив (будете думать, что поезд еле ползет и сейчас совсем остановится, – и это может в реальности произойти).

Кстати, нужно различать две ситуации: «от меня ничего не зависит» и «стоит попробовать другой вариант», пусть он даже покажется нестандартным. Если у вас через 40 минут улетает самолет и полет этот жизненно важен, а вы намертво застряли в пробке – вот тут медитацией заниматься противопоказано. Может, есть смысл остановить проезжающего мотоциклиста, оседлать заднее сиденье и прокатиться с ветерком, лавируя между плетущихся машин? Плевать, что подумают другие: «Такая солидная дама в деловом костюме, а катается на мотоцикле позади лохматого байкера, оголив коленки? Дурной тон!» Скорее всего, за осуждающими взглядами соседей-автомобилистов скрывается обычная зависть. Может, им тоже хочется мчаться по обочине, и чтоб ветер играл в волосах, а в придорожную канаву тихим листопадом опускались разрозненные листки из портфеля со сломанным замком. Как раз в таких случаях есть смысл отнестись к ситуации проще.

Еще отлично работает прием «все равно эти люди меня больше никогда не увидят». Что вам мешает пройтись по весенней улице босиком, под теплым дождем? Исполнить любимую песню в караоке, пусть и фальшиво? Сделать безумную прическу, покраситься перьями? Часто нас останавливают мысли: «Что скажет мама?», «Меня осудят сотрудники», «Люди подумают, что я идиот». Но почему не попробовать? Начать можно во время отпуска, в поездке, и здесь как раз фраза «они меня потом никогда не увидят» будет верна на 99%. А если и нет, что такого страшного вы делаете? В конце концов, не преступление совершаете.

Не усложняйте свою жизнь сложностями быта. Если вы давно мечтали о ремонте, а после него поняли, что погорячились – на белоснежной плитке остаются следы, которые несколько раз в день нужно вытирать, покрывало на диване безбожно мнется от любого движения, а система «Умный дом» почему-то вызывает у вас комплекс неполноценности и необходимость постоянно звонить мастеру, и все это заставляет нервничать, – переделайте всё. Вам должно быть удобно, даже если жаль потраченных денег и не радует перспектива разочароваться в мечте. Ведь согласитесь, вы приходите домой не для того, чтобы постоянно драить, чинить и налаживать. Возможно, красота и требует жертв, но не в той ситуации, когда вы оборудуете квартиру скорее с целью поразить гостей, а не для того, чтобы там было удобно жить. Наведите порядок, выбросьте ненужные вещи. Вы освободите и гармонизируете пространство и избавитесь от ненужных забот – необходимости лишний раз протирать пыль на безделушках и искать что-то нужное среди кучи хлама.

Научитесь вовремя отказывать. Зачем взваливать на себя лишние заботы, если вам это никаких бонусов не принесет, а человек мог бы и сам выполнить работу, но знает, что вы вряд ли скажете «нет» (и просит вас именно поэтому)? Придется сотруднице доделывать вместе с вами квартальный отчет, потому что это, во-первых, ее прямая должностная обязанность, а во-вторых, ее ответ «что-то я не в настроении, хотела сегодня успеть прогуляться по магазинам, ведь распродажа заканчивается» на вопрос о причине отлынивания от работы является неверным. А невестка сама посидит с внуками, ведь вы в этом месяце уже сидели с ними не менее пятнадцати раз

Практически у каждого из нас есть знакомые, которым все словно в руки плывет, хотя они особо не заморачиваются на построении сложных жизненных схем. Не сложилось на новой работе, не взяли? Не трагедия. Ведь можно попытать счастья на другой – и неважно, что должность там хотя и высокооплачиваемая, но очень ответственная. Вы справитесь! Попытка не пытка, подам резюме. А если не получится, в жизни наверняка будет еще много интересных предложений. Получилось, неужели? Ура!

Известно, что сложную схему можно, как правило, обобщенно представить в виде простой. Не нужно вдаваться во все детали, стараться во всем «дойти до самой сути» – в этом случае вам покажется, что проблема или ваша жизнь в целом слишком запутанны, чтобы их можно было упорядочить, разобраться в них, поэтому и начинать не стоит. Представьте их для себя в виде упрощенной, забавной схемы, которая не будет вас пугать грандиозностью задачи. Поверьте, вам станет легче справляться с трудностями (а многие из них – всего лишь кажущиеся).

И все-таки, как научиться относиться к жизни проще?

Попробуйте соблюдать несколько правил

 

  • Измените отношение к ситуации, если ее вы не в состоянии изменить. Казалось бы, банальность, но сколько копий уже было сломано в попытке совершить невозможное;
  • Будьте проще в быту. Об этом мы уже говорили;
  • Не нужно заниматься бесконечным самокопанием. При должном старании вы можете, конечно, накопать множество ужасных пороков, но следующий шаг – самобичевание, истязание себя тягостными мыслями, бессонные ночи. Копните лишь слегка, найдите пару недостатков, от которых действительно есть смысл избавиться, а остальное примите как есть! Человеческая природа несовершенна. Если вам и окружающим комфортно жить с этим недостатком (например, вы любите поспать), пусть это останется забавной привычкой.
  • Перестаньте жаловаться. Вовсе не обязательно в ответ на традиционный вопрос: «Как дела?» говорить, что у вас все великолепно, если на самом деле на душе кошки скребут. Просто улыбнитесь и скажите: «У меня все нормально». Только вы должны верить себе. Не забывайте, что большинство неприятностей – временные или легко исправимы. Помните, как вы в детском садике расстроились, когда у вас сломалась любимая игрушка? Не помните? А ведь тогда это казалось трагедией всей жизни. К счастью, в этом плане с годами опыт философского отношения к жизни приходит даже к самым закоренелым страдальцам;
  • Надо осознать, что безоблачное счастье бывает лишь в фантастических книгах и фильмах. Оно вообще познается на контрасте (в этом уже, наверное, никто не сомневается). Поэтому нет смысла себя казнить за то, что ваши дети почему-то не ведут себя, как ангелочки, посаженный недавно цветок почти завял, а на экзамене не удалось получить высший балл. Но и сидеть сложа руки нет смысла. Вырабатываем план действий и с энтузиазмом идем пересаживать цветок и готовиться к новому экзамену. Проанализируйте свои желания. Не мечтаете ли вы о несбыточном?
  • Научитесь говорить «нет». Не позволяйте людям садиться вам на шею. Твердо и обоснованно отказать – не значит быть жестоким;
  • Старайтесь гнать дурные мысли. Конечно, не надо закрывать глаза на неприятности. Просто не стоит по сто раз рассматривать одну и ту же проблему в разных ракурсах, упиваясь жалостью к себе. Это и неконструктивно, и радости не прибавит. Мы живем здесь и сейчас. К сожалению (а может, к счастью) жить, «как птицы», у нас не получится. Но избавить себя от ненужных волнений и страданий, перестать усложнять свое существование вполне нам по силам. И тогда у нас многое получится;

 


Будьте в курсе на каких проектах можно зарабатывать онлайн прямо сейчас!

Портфель Top Investor

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *